雜七雜八

　　既然已經報名了99年度財政部統一發票盃路跑活動(北區)的行程，所以今天決定要有個好的開始，總不能第一次參加就跑不完吧！所以，在結束了連續6個小時的會議後，趕緊回家換裝後往新莊體育場出發，到了體育場後已經是22:30了，二話不說就開始給它跑下去。今天的天氣不算太悶（有一點點風），跑起來不會因為散熱不良而不舒服。

　　我所報名的項目是競賽組的10Km，可是今天只跑了5.2Km就覺得有點累，應該是心肺功能還沒提升，下次應該戴支手錶來跑，讓自己平均時速控制在8Min/Km，讓自己的腳步再慢一些，距離再長一些，才能達到輕輕鬆鬆跑完10Km的目標。反正，慢跑本來就是應該慢慢的跑，舒舒服服的跑，讓身體能發熱流汗達到運動的效果，控制自己的呼吸，讓自己有點喘又不會上氣不接下氣！

　　自從開始減肥之後（原102Kg），覺得身體的負擔漸漸減少了（現86Kg），跑起步來也輕鬆了許多，希望慢跑也可以讓我離減肥目標越來越近（目標75Kg），加油～

練習日期：2010/08/23

起步時間：22:30

結束時間：23:01

今日里程：5.2K

平均時間：5.96Min/Km